November 28, 2012

Serba-serbi Kesehatan Kuku

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda memiliki cukup waktu untuk merawat kuku Anda. Mungkin Anda mengklip mereka sesekali untuk menghabiskan waktu, atau mungkin Anda memiliki janji untuk melakukan manicure-pedicure di salon kuku yang terdapat di lingkungan Anda. Atau mungkin Anda malah tidak menganggap kuku Anda sebagai bagian besar dari kesehatan Anda jika dilihat secara keseluruhan.

Anda mungkin terkejut, kemudian, menyadari bahwa kondisi kuku dapat menunjukkan beberapa masalah kesehatan yang serius. Kuku berbentuk sendok misalnya, dapat menunjukkan anemia (penyakit kekurangan zat besi). Penyakit hati kronis dapat ditunjukkan karena mengubah kuku Anda benar-benar putih. Rheumatoid arthritis, bronkitis kronis, penyakit jantung bawaan - segala macam penyakit dapat mengubah penampilan kuku Anda. Tentu saja, tidak semua masalah memiliki perubahan sinyal pada kuku. Munculnya pegunungan vertikal di kuku Anda, misalnya, merupakan konsekuensi penuaan alami dan tidak berbahaya .

Kuku yang menjadi kuning merupakan masalah yang unik. Karena disebabkan oleh beberapa alasan yang berbeda, ada yang tidak berbahaya dan beberapa lainnya dapat menimbulkan masalah yang sangat serius.
Ini dia beberapa hal yang bisa menyebabkan kuku berwarna kuning, seperti dilansir oleh Times of India (14/08).

1. Jamur
Jamur yang tumbuh di bawah kuku akan mengubah warna kuku Anda. Kuku yang menguning karena infeksi jamur akan menjadi kering dan perlahan mengeluarkan bau tak sedap. Bau busuk ini disebabkan oleh jamur yang merusak komponen kuku. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan obat anti jamur yang diberikan oleh dokter.

2. Merokok
Merokok memang berdampak pada banyak bagian tubuh Anda, termasuk kuku. Selain menyebabkan masalah kesehatan serius, merokok juga membuat kuku berwarna kuning. Karena itulah, Anda perlu berpikir seribu kali untuk kembali merokok.

3. Selalu memakai cat kuku
Bingung kenapa kuku yang sering mendapatkan manikur da n pedikur secara teratur justru berubah warna menjadi kekuningan? Mungkin cat kuku yang selalu Anda pakai adalah penyebabnya. Penggunaan pembersih cat kuku yang berlebihan akan menghilangkan oksigen yang dibutuhkan kuku untuk mempertahankan warna alami mereka. Tak ada salahnya melakukan manikur dan pedikur tapi luangkan juga waktu bagi kuku untuk bernafas.


November 27, 2012

Filosofi Cara Makan Sehat


Makan sehat bukan tentang filsafat gizi ketat, terlihat tipis, atau menghindarkan diri dari makanan yang Anda cintai. Sebaliknya, ini tentang perasaan yang lepas, memiliki lebih banyak energi, menstabilkan suasana hati Anda, dan menjaga diri sesehat mungkin dan semuanya dapat dicapai dengan belajar mengenai dasar-dasar nutrisi dan memanfaatkannya untuk diri Anda. Anda dapat memperluas pilihan makanan sehat Anda dan belajar bagaimana menyiapkan, menciptakan dan menjaga pola makan yang lezat dan sehat.



Siapkan diri Anda untuk sukses
Untuk mengatur diri menjadi sukses, Anda berpikir tentang perencanaan diet sehat dalam waktu yang perlahan namun stabil. Jika Anda melakukan perubahan secara bertahap dan komitmen, Anda akan menghasilkan diet yang lebih cepat dari yang Anda bayangkan ketimbang melakukan suatu perubahan besar secara tiba-tiba.

Sederhanakan.
Alih-alih menjadi terlalu peduli dengan menghitung kalori atau mengukur ukuran porsi, buatlah diet Anda secara bervariasi dalam hal warna dan menciptakan variasi kesegaran yang memotivasi konsistensi Anda . Dengan cara ini seharusnya lebih mudah untuk membuat pilihan yang sehat. Fokuslah pada makanan Anda untuk menemukan citarasa dan resep yang menggugah selera dengan mudah yang diperoleh dari gabungan  beberapa bahan-bahan segar yang menyehatkan. Secara bertahap, diet Anda akan menjadi lebih sehat dan Anda akan lebih menikmatinya.

Lakukan secara bertahap perubahan pada kebiasaan makan Anda dari waktu ke waktu. Mencoba untuk membuat diet sehat Anda dalam semalam bukanlah tindakan realistis atau pintar. Mengubah semuanya sekaligus biasanya menyebabkan kehancuran tubuh atau menyerah pada pola makan baru Anda. Membuat tahapan kecil, seperti menambahkan salad (penuh sayuran warna yang berbeda) untuk diet Anda sekali sehari atau beralih dari mentega ke minyak zaitun saat memasak akan jauh lebih membantu. Ketika perubahan kecil Anda menjadi kebiasaan, Anda dapat terus menambahkan lebih banyak pilihan sehat untuk diet Anda.
Setiap perubahan yang Anda buat untuk memperbaiki masalah diet Anda tidak harus sempurna dan Anda tidak harus benar-benar menghilangkan makanan yang Anda sukai. Anda bisa menikmatinya secara berdampingan untuk memiliki pola makan yang sehat. Tujuan jangka panjang adalah untuk merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi, dan mengurangi risiko kanker dan penyakit. Jangan biarkan Anda salah langkah menggelincirkan Anda.

November 26, 2012

Kenapa Kita Tidak Bahagia

Ada beragam cara untuk bisa merasakan kebahagiaan. Anda bisa merasa bahagia ketika keinginan dan cita-cita Anda terpenuhi. Anda bahagia ketika Anda sedang berada dalam kondisi sehat dan tidak diberikan sakit oleh Yang Maha Kuasa. Anda bahagia ketika kebutuhan Anda dan keluarga bisa terpenuhi. Anda bahagia ketika pasangan Anda begitu mencintai dan menyayangi Anda. Dan masih banyak lagi hal yang sejatinya bisa membawa kebahagiaan untuk Anda.



Namun demikian, tak jarang kita temui orang-orang yang dilimpahi sekian banyak alasan untuk bisa bahagia, tetapi nyatanya ia tidak bisa merasakan kebahagiaan. Mengapa demikian?
Ada sebuah kalimat bijak yang patut kita renungkan,
Bukan bahagia yang membuat Anda bersyukur, melainkan bersyukur yang membuat Anda bahagia.

Dalam hidup ini, pasti ada yang akan Anda miliki, dan ada pula yang cukup Anda lihat sebagai milik orang lain. Ada yang datang, dan ada pula yang pergi. Dalam hidup ini, pasti Anda akan berhasil pada satu dan beberapa hal, tapi boleh jadi Anda gagal dalam satu dan beberapa hal. Dalam hidup ini,Anda akan tertawa dan Anda juga akan menangis. Maka bagaimana Anda memaknai hidup Anda, terkadang itulah yang justru menipu Anda.

Pertama
Anda membanding-bandingkan hidup Anda dengan orang lain sehingga yang muncul adalah “rumput tetangga terlihat lebih hijau” di mata Anda. Ini menyebabkan Anda tidak henti-hentinya ngiler melihat kehidupan orang lain. Walhasil, Anda pun merasa kehidupan Anda saat ini tidak lagi menyenangkan dan membahagiakan.

Kedua
Yang membuat Anda tak bahagia adalah karena Anda sering berandai-andai tentang masa lalu. Misalnya,… Beragam pilihan hidup yang telah Anda ambil Anda sesali, hidup Anda pun lebih sering diisi dengan “nostalgia” masa lalu yang jelas-jelas tak mungkin akan kembali. Anda pun menjadi setengah hati menjalani kehidupan Anda saat ini.

Sejatinya setiap orang diberikan takaran waktu yang sama setiap harinya: 24 jam! Itulah waktu yang saya jalani dan waktu yang sama itu pula yang Anda jalani. Semoga di waktu yang terus berjalan dan tidak akan kembali ini, kita bisa melewatinya dengan sibuk mensyukuri segala hal yang kita alami, serta sibuk memperkaya arti kehadiran diri kita di muka bumi.
Mari kita syukuri apa yang Anda miliki saat ini… Bila tidak, maka bersiaplah untuk menderita

Artikel ini dikutip dari Kaskus

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | coupon codes